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DORMIR AU TRAVAIL SERAIT EXCELLENT POUR LA PRODUCTIVITÉ
DORMIR AU TRAVAIL SERAIT EXCELLENT POUR LA PRODUCTIVITÉ
Les études prouvent que c'est même recommandé !

Vous ne saviez pas comment convaincre votre patron de vous laisser dormir au travail ? 

On vous donne quelques faits qui le feront peut-être changé d'avis. 

C'est prouvé, nous sommes moins efficaces en début d'aprèm. 


Il est 14h et nos yeux se ferment

Ce n'est pas rare de voir vos collègues piquer du nez après le lunch de midi et c'est tout à fait normal. 

Les travailleurs se lèvent en général vers 6h30-7h. Après avoir été actifs toute la matinée et un repas copieux pris à midi, il est normal de ressentir une baisse de régime. 

Notre température centrale baisse, l'envie de dormir est forte et l'efficacité n'est plus au rendez-vous. 

La sieste au travail serait donc le moyen idéal pour reprendre des forces et pour terminer cette journée activement. 


Une bonne remise à zéro 

Dormir permet au cerveau de "nettoyer" son système. 

La sieste permet de réduire le stress et l'accumulation de toxines. 

Un petit somme permet de couper la journée en deux et d'avoir donc 2 journées rentables. 

Au Japon et aux Etats-Unis, 50% des employés pratiquent la sieste au boulot. 


Bon pour la santé

Faire un break pendant la journée permet de renforcer la mémoire. A partir de 6 minutes de sommeil en journée, on améliore notre apprentissage on diminue la tension et l'humeur s'améliore. 

Vous avez tous les éléments pour convaincre votre chef de vous laisser roupiller au travail. 

Plus qu'une chose à faire, lui faire lire l'article ! 


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