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MANGER DES PÂTES A DES EFFETS POSITIFS SUR LA SANTÉ !
MANGER DES PÂTES A DES EFFETS POSITIFS SUR LA SANTÉ !
Vous qui adorez manger des pâtes tous les jours, cette étude devrait vous plaire.

Ce n’est pas un secret, les Belges raffolent des pâtes. Selon une étude, manger des pâtes avant de dormir a des effets positifs sur la santé. Si vous êtes insomniaque, pensez y ! Oui, cela pourrait vous aider à passer une belle et douce nuit.

Ce n’est pas tout! Les pâtes permettraient aussi de réduire le stress et l’anxiété. Bien-sûr, pour votre régime ce n’est pas la solution idéale. Il ne faut évidemment pas s’empiffrer.

Le mieux c’est de manger une portion correcte (80gr). Enfin, le plus important , c’est de les manger al dente! Mais ce conseil est valable pour tous vos plats de pâtes!

Enfin, évitez de mettre trop de sauce sinon l’effet sera inverse et ça pourrait vous empêcher de dormir. Le mieux c’est de manger léger.

via GIPHY




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