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POURQUOI, MALGRÉ LA CHALEUR, ON CONTINUE DE DORMIR AVEC UN COUETTE ?
POURQUOI, MALGRÉ LA CHALEUR, ON CONTINUE DE DORMIR AVEC UN COUETTE ?
Il fait plus de 25 degrés et vous n'arrivez pas à vous en séparer !

Il a fait très chaud ces derniers jours et pourtant vous ne parvenez pas à vous séparer de votre couette. 

Selon une étude réalisée par Opinionway, vous seriez 65% à ne pas pouvoir dormir sans. 

Pas de panique, vous n'êtes donc pas le seul et surtout pas fou puisque la raison est physiologique. 


Canicule et draps ne font pas bon ménage

Quand il fait chaud, on ouvre les fenêtre, on met le ventilateur en route et on attend mais rien ne fait effet. 

Les heures passent et la température ne descend pas. L'idée même de se mettre au lit n'est pas très attirante. 

Et pourtant, vous êtes crevés et vous vous mettez dans votre lit... sous la couette. 

Rien d'étonnant pour l'école de médecine de Harvad. 

 

Réconfort moral 

Se mettre sous une couverture par temps de canicule n'est pas si anodin. 

D'ailleurs, qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il fasse 40 degrés, une majorité de gens se mettrons sous la couette. 

L'explication est physiologique. L'Homme a besoin du poids de cette couverture pour diminuer son stress.

la charge de vos draps permet de vous détendre et de faire descendre votre niveau d'anxiété. 

Une fois détendu et rassuré, vous parviendrez plus facilement à un état de sommeil profond. 


Astuces et pièges

Pour dormir au frais, n'hésitez pas à garder votre maison dans le noir la journée ! Rideaux tirés et volets fermés. 

Inconsciemment, vous retournerez plusieurs fois votre oreiller la nuit pour chercher de la fraîcheur. 

Dormir nu fait partie des choses les plus instinctives que l'on peut faire en cas de grande chaleur. 

Le ventilateur devient notre ami le plus précieux mais attention si  vous avez des problème de respiration. ( Le ventilo va faire tourner l'air et la poussière présents dans votre chambre ce qui peut causer des problèmes ).

Attention au piège puisque si vous pensez qu'une douche fraîche vous aidera à vous endormir, vous avez tord. 

Une fois sorti de la douche, votre corps aura le reflex de se réchauffer automatiquement pour éviter la sensation de froid. 


Et vous, couette ou pas couette pendant la canicule? 


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