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Nouveauté : un calendrier de l’avent pour faire du sport

Publié le 07-12-2021- 3 min de lecture

Fitness © CANVA

Oubliez le gras, il est temps de se remettre en forme

Malheureusement, la période n’est pas réellement propice à l’activité physique mais plus aux repas et fêtes. Personne n’a envie d’aller courir par ce froid, tout le monde préfère une bonne raclette ! Cela dit, malheureusement, le sport reste important et ce, peu importe la période…

Calendrier de l’Avent fitness

Voilà ce qu’il vous faut ! 24 jours d’exercices, rien que ça. A la base de cette initiative, on retrouve une coach sportive, Julie Debatty. C’est une information relayée par le site "Flair".  Julie a été championne de Karaté et elle connait parfaitement bien les façons de bien bouger. Elle a donc décidé de créer un programme de remise en forme et son idée de calendrier de l’Avent est même géniale !

Le concept

Connectez-vous à partir du 1er décembre et chaque jour, vous aurez droit à un exercice différent. A vous de bien suivre le tuto vidéo et de réaliser correctement les mouvements expliqués.

"Un esprit heureux dans un corps heureux" telle est la devise de Julie !  Elle a même sorti ses plus belles décorations de Noël pour l’occasion.  Rendez-vous ici pour tout savoir précisément.

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