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NRJ pour le sport

Mettez-vous au sport avec nos sessions courtes animées par des coachs sportifs professionnels et testées par nos animateurs !

Episodes

NRJ pour le sport

Le stretching

Tanguy et Ebru vous proposent une session spécialement conçue pour étirer vos muscles.

13 septembre 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Séance de gainage dynamique

Renforcez le haut de votre corps grâce à cette session de 30min de gainage dynamique avec Tanguy et Ebru.

6 septembre 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Focus sur le bas du corps

Durant 30 minutes, Tanguy et Ebru se concentre sur des exercices qui activent le bas de votre corps.

30 août 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Focus sur le haut du corps

Bras, épaules, abdos,... activez le haut de votre corps en 30 minutes avec Tanguy et Ebru.

23 août 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Séance full body pour attaquer la semaine

Commencez bien votre semaine avec cette séance de 30 minutes qui activera autant le haut que le bas de votre corps.

16 août 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Focus sur les bras

En 30 minutes, travaillez vos bras grâce à plusieurs exercices qui ne nécessitent pas trop de matériel en compagne de Tanguy et Ebru.

9 août 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Session spéciale abdos accessible à tous

Sculptez vos abdominaux en 30 minutes, quel que soit votre niveau, grâce à Tanguy et Ebru.

2 août 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Prêts pour les squats ?

Faites travailler vos cuisses et vos fessiers grâce à cette session dédiée aux squats avec Tanguy et Ebru.

26 juillet 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Travaillez votre cardio

Améliorer votre condition physique grâce à ces exercices cardio avec Tanguy et Ebru.

19 juillet 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Séance full body

Activez tout votre corps en 30 minutes en compagne de Tanguy et Ebru.

12 juillet 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Séance cardio et renforcement musculaire

Faites monter votre rythme cardiaque grâce aux exercices proposés par JerM et Christina.

5 juillet 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Session full body avec un coussin

Activez tout votre corps grâce aux exercices originaux proposés par JerM et Christina.

28 juin 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Session full body avec une patinette

JerM et Christina vont vous faire bouger avec leur séance de 30 minutes et l'utilisation d'un accessoire particulier : la patinette.

22 juin 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Session sportive avec coupes de champagne

On vous la carte de l'originalité dans cette séance avec un accessoire plutôt étrange : une coupe de champagne.

15 juin 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Séance axée sur le haut du corps

Tonifiez le haut de votre corps en 30 minutes en compagne de JerM et Christina.

8 juin 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Session full cardio

Préparez-vous à transpirer et faire monter votre rythme cardiaque grâce aux exercices de JerM et Christina.

1 juin 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Session full body et poids du corps

JerM et Christina vous montrent comment utiliser votre poids de corps efficacement lors de vos entrainements.

25 mai 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Séance focus sur les abdos

Entretenez vos abdominaux grâce à cette session de 30 minutes avec JerM et Christina.

18 mai 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Séance focus sur le bas du corps

Musclez vos jambes, fessiers et mollets grâce aux exercices proposés par JerM et Christina.

11 mai 2021 | 0 sec

NRJ pour le sport

Première séance full body

Démarrez votre remise en forme par une session de 30 minutes qui activera tout votre corps en compagne de JerM et Christina.

4 mai 2021 | 0 sec

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