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Faire le ménage est bon pour la santé !

Publié le 27-04-2021- 3 min de lecture

Ménage © CANVA

Nettoyer ou jardiner influence notre espérance de vie.

C'est parfois difficile de trouver la motivation pour ranger et nettoyer son intérieur.

Promis, cette étude va vous encourager à vous lancer !

C'est bon pour le moral

Selon une étude menée par l'Université College London, faire le ménage ou jardiner libère de l'endorphine dans notre corps, ce qui nous procure un sentiment de bien-être.

Pour parvenir à ce résultat, il a été demandé à 20.000 personnes, dont 3.200 souffraient d'anxiété, de faire 20 minutes de ménage quotidien, pendant un mois.

Meilleure espérance de vie

Il a été observé lors de cette étude que nettoyer son intérieur apporte un apaisement et fait baisser le rythme cardiaque.

L'endorphine est la molécule du bonheur. Elle contribue à réduire le stress et l'anxiété.

Home sweet home

Et une fois que le ménage est fait, on réalise que vivre dans un espace propre et rangé apporte un réel sentiment de satisfaction. Trier ses affaires et se débarasser du superflu nous aident à nous recentrer sur l'essentiel et à mieux nous organiser.

Il est prouvé que pour se sentir bien dans sa tête, il faut se sentir bien dans son appartement/sa maison. 

Aussi efficace qu'un jogging

Une autre étude de l'American Public Health Association va même plus loin en comparant les tâches ménagères à une séance de sport.

Résultat : faire trois heures de ménage de façon énergique équivaut à faire un jogging de trois kilomètres.

Alors, on s'y met ?