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Un bain chaud, plus efficace que 30 minutes de sport !

Publié le 07-11-2019- 3 min de lecture

chandler bain

On dépenserait autant de calories qu'une petite séance de sport.

C'est de saison, prendre un bon bain chaud avec votre série Netflix préférée et des bougies était au programme de votre weekend ? 

Alors sachez que ce petit moment de douceur allie l'utile au très agréable.  Cette petite séance de relaxaion dans un bain serait l'équivalent d'une activité physique modérée. 

 

Oui oui, vous avez bien entendu. 

Rester à ne rien faire dans un bain vous permettrait de dépenser autant de calories qu'une marche de 30 minutes.

Cette étude nous vient de Grande-Bretagne et confirme que les participants à l'exercice augmentent leur dépense énergétique et brûle des calories. 

Ainsi, en prenant un bain d'une heure, vous perdez environs 120 calories.

 

Faire du sport ou se laver ?

L'ensemble même du moment détente vous permet de vous dépenser. 

en plus du bain,  prendre une douche de 15 minutes permet également d'éliminer l'équivalent de 62 calories.

L'étape du séchage, quant à elle,  vous fera perdre 39 calories. 

Et si vous profitiez de ces instants avec un partenaire, vous dépenseriez encore plus de calories... Mais cela ne nous regarde pas.

 

Oubliez donc les séance d'abdos interminables et plongez vous dans un bain à 40° avec beaucoup de bulles !