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Le snooze du réveil est mauvais pour la santé

Publié le 19-11-2021- 2 min de lecture

reveil sonnerie © CANVA

On vous explique pourquoi.

Il y a des habitudes qu’il ne faut jamais prendre. C’est le cas de ce moment qu’on a déjà tous vécu le matin. Vous savez, cet instant où votre réveil sonne et vous décidez de vous rendormir seulement quelques minutes avant une nouvelle sonnerie. Sachez que si vous êtes coutumier de ce type de pratique, il est temps d’y mettre fin ! Explications.

Dormir mieux et plus

D’abord, cette mauvaise habitude révèle une chose simple : votre manque de sommeil. Effectivement, si chaque matin vous vous bornez à profiter de maigres minutes en plus lors de votre réveil, c’est que vous vous couchez sans doute un poil trop tard le soir. Idéalement, faites en sorte de profiter d’une nuit complète de sommeil pour bien recharger vos batteries.

La mise en garde scientifique

Le scientifique américain, Dan Ariely, se veut également formel. Plus vous vous habituez à cette pratique, plus votre cerveau s’en trouvera perturbé. En fait, votre organisme ne saura plus à terme quelle signification donner à une sonnerie de réveil. Faut-il se lever ou se rendormir quand l'alarme retentit ?

Vous l'avez compris, mieux vaut dire adieu au bouton snooze de votre réveil afin de vous lever du bon pied dès la première sonnerie !
Cette technique, couplée à une bonne dose de Wake Up Show de grand matin et le tour est joué ! Branchez-vous sur NRJ tous les jours de 6h à 9h !