Voici le temps de musique nécessaire pour être moins stressé

Il existe un timing bien précis d’écoute de musique pour vivre plus sereinement. Des chercheurs britanniques se sont intéressés à cette question. Résultat, il faudrait écouter exactement 13 minutes de musique chaque jour pour ressentir les effets bénéfiques.

Écoutez 4 hits minimum, pas moins !

Plus de 7 500 personnes ont participé à cette grande étude. Ce qui fait l’unanimité, c’est le besoin d’écouter ses artistes préférés. La plupart des sondés ont besoin de ça pour leur santé et leur bien-être. Idéalement, il faut en écouter 4 ou 5, l’important est d’arriver à 13 minutes de hits. 8 ou 9 minutes, ce n'est pas suffisant. Selon les scientifiques, ça permet de chasser les pensées négatives, diminuer le stress et même de mieux dormir le soir.

Important au boulot aussi

C’est le moment d’aller demander un rendez-vous avec votre patron pour évoquer les nouvelles choses à mettre en place au bureau. Parmi elle, installer de la musique dans les bureaux ! En effet, la musique est aussi très bonne pour la productivité. 90% des personnes participantes à l’étude ont affirmé qu’ils feraient mieux leur travail en se laissant emporter par des hits. De là à transformer les bureaux en dance floor, il ne faut pas exagérer !

Et pour écouter tous vos hits préférés, ça se passe sur notre webradio Best Hits Ever :