Le câlin c’est un peu la base non ? Tout le monde adore ça ! Ce petit geste rempli d’amour peut avoir des effets tellement positifs sur le moral et notre bien-être. Des effets à ne pas sous-estimer !
Selon une psychothérapeute américaine, plus on reçoit des câlins, mieux c’est ! Il ne faut donc pas s’en priver. La psy s’est d’ailleurs exprimée dans le journal Le Monde, "nous avons besoin de quatre câlins par jour pour survivre. Nous en avons besoin de huit pour fonctionner. Et de douze pour croître". Voilà qui est très simple !
Câlinothérapie
Oui, ce concept existe et comme vous l’aurez compris, il s’agit d’une thérapie à base de câlins.
Concrètement, cet acte permet de libérer de l’ocytocine quand il dure au minimum 20 secondes. Cette hormone, c’est celle de l’attachement, mieux connue sous le nom d’hormone du bonheur, puisqu’elle provoque une sensation d’apaisement et de bien-être.
