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Pour votre santé, voir ses amis régulièrement est primordial !

Publié le 29-08-2019- 5 min de lecture

santé mental amitié friends

Pour préserver votre santé physique et mentale, il est conseillé de sortir avec ses potes !

C'est l'Université d'Oxford qui confirme l'importance pour votre santé d'avoir des amis. 

Lorsque l'on devient adulte, que la routine s'installe et que les sorties se font plus rares, on rentre dans un cercle vicieux. 

Cette étude révèle qu'il est primordial de garder des contacts avec l'extérieur de son foyer. 

 

Pour le moral 

Devenir adulte est compliqué et stressant. 

Métro, boulot, dodo.... Et voilà que la routine fait partie de notre vie. 

Pour réduire ce stress et garder de bon rapports avec les membres de sa famille, il est conseillé d'organiser des sorties entre amis. 

Avoir une vie sociale, autre qu'au sein de son foyer, soulage le stress et permet d'alléger notre état d'esprit. 

Une fois rentrer chez sois, nous sommes plus détendus pour supporter les tracas du quotidien et nous maintenons une meilleure ambiance à la maison.

 

Pour le physique 

Réduire le stress du quotidien et se détacher des tâches ménagères permet de réduire la pression.

L'étude prouve que les personnes ayant des activités en dehors du domicile développent moins de maladies ou guérissent plus vite.

Sortir une à deux fois par semaine permet aux parents de recharger les batteries. 

Avant d'être heureux ensemble, soyez heureux de votre côté. Cela n'a rien d’égoïste. Vous devez pouvoir déconnecter pour vous reconnecter convenablement dans une ambiance plus détendue. 

 

Un bonheur partagé 

Oui, puisque si vous rentrez détendus, vous ne vous énerverez pas aux moindre chamailleries de vos enfants.

Le bonheur est contagieux. 

Une harmonie s'installe et les parents ont plus de chance d'éviter l'anxiété, la dépression ou le besoin urgent de prendre de la distance. 

 

Les amis c'est la santé ! Un resto, un verre ( avec modération ) ou un petit weekend, tout est bon si c'est fait avec les bonnes personnes !