Cet article est écrit en collaboration avec eFarmz
Covid-19 ou non, l’année 2021 n’aura pas raison de nos bonnes résolutions !
Une étude menée par PronoKal Group auprès d’un échantillon de 1000 Belges montre l’impact de la crise sanitaire et principalement du confinement sur notre bien-être.
Il en ressort qu’en règle générale, les habitants de Belgique désirent prendre soin de leur santé en axant leurs préoccupations sur leur poids et leur alimentation !
En effet, dans le top 3 des bonnes résolutions, nous retrouvons, en première position, « perdre du poids » et en troisième position, « manger plus sainement », placé juste après « passer du temps en famille ».
Résolution #1 : perdre du poids
Une enquête réalisée sur 20 000 Belges souligne que 25% des répondants auraient pris ce qu’on appelle des « kilos corona ». Effectivement, ce virus ne nous rend pas la vie facile : que nous reste-t-il d’agréable en confinement à part manger ?
Alors pour se délaisser du poids de 2020 et commencer l’année plus léger, un seul mot d’ordre : se bouger !
Les mesures anti-covid ne nous laissent pas beaucoup de liberté mais rien ne nous empêche d’aller courir dans un parc ou de suivre un coaching en ligne.
Et comme toute activité sportive doit être accompagnée d’une alimentation saine, plutôt que de se lancer à corps perdu dans un de ces nombreux régimes à la mode, privilégiez plutôt les rééquilibrages. Parce qu’après tout, se sentir bien dans son corps, c’est se sentir bien dans sa tête et on a tous besoin de ça actuellement !
Et juste parce que c’est vous, on vous motive avec notre webradio entièrement dédiée au sport !
Résolution #2 : passer du temps en famille
Avons-nous vraiment besoin d’études et autres chiffres pour vous démontrer qu’en Belgique, ceux qui nous manquent le plus sont les membres de notre famille ?
Alors par les temps qui courent, nous n’avons pas d’autre choix que de faire fonctionner notre imagination. Vous verrez, il existe 1001 façons de garder le contact avec ses proches tout en gardant ses distances.
Le skypero ou coronapero devient le nouveau rendez-vous à ne pas manquer.
Vous pouvez également mater une série ensemble via la plateforme Netflix Party ou encore vous octroyer une soirée jeux grâce à l’app Houseparty qui s’est fait connaître lors du premier lockdown de mars. Fous rires garantis !
Et si votre mamy se sent seule et n’est pas très orientée technologie, envoyez-lui des cartes postales.
Résolution #3 : manger plus sainement
Manger plus sainement, c’est penser à soi mais aussi à la planète !
Selon la revue Environmental Health Perspectives, nous pouvons, à notre échelle, avoir un impact positif sur la pollution, les émissions de CO2 et le réchauffement climatique en diminuant notre consommation de viande, en limitant l’achat d’aliments transformés et / ou en optant pour des alternatives végétales. Le tout en prenant soin de notre santé, en améliorant notre qualité de vie et en augmentant notre longévité.
Alors si on faisait d’une pierre deux coups en choisissant eFarmz ?
Cet e-shop belge travaille en circuit court et livre chez vous des produits bio et locaux. On y retrouve donc plus de 500 produits, des paniers de fruits et légumes de saison ainsi que des box repas avec tous les ingrédients et les recettes. Et le petit plus, c’est qu’ils livrent partout à Bruxelles et en Wallonie. En résumé : tout ce qu’il faut pour une alimentation saine et durable. Qui dit mieux ?
Rendez-vous dans le Wake Up Show du 25 au 29 janvier de 6h à 9h. JerM, Tanguy et Shalimar vous y font gagner vos box eFarmz !
