Hello
Connectez-vous ou
inscrivez-vous !

Au petit déj', mieux vaut manger une pizza que des céréales

Publié le 19-02-2021- 2 min de lecture

Pizza © CANVA

La pizza a l'avantage de satisfaire l'appétit plus longtemps.

Si vous êtes du genre à manger un bol de céréales le matin, prenez garde !

Souvent, les Kellogs, Jordans et autres sont bourrés de sucre et n'apportent pas grand chose sur le plan nutritif.

Eviter la chute

Quand on mange trop sucré le matin, notre corps subit une chute de sucre rapide quelques heures après. Ce qui entraine une baisse d'énergie et une nouvelle envie de manger.

Pour éviter ce phénomène, il est conseillé de manger salé et consistant.

Pizza : le plein de protéines

Chelsey Amer, une nutritionniste américaine, explique ainsi qu'il vaut mieux manger une part de pizza qu'un bol de céréales.

Elle contient davantage de protéines, ce qui permet d'être rassasié plus longtemps.

Pas plus sain pour autant

Mais attention ! Chelsey Amer insiste : la pizza n'est pas plus saine pour autant !

C'est simplement un meilleur apport calorique que des céréales sucrées au petit déjeuner.

Le danger du grignotage

Lorsque l'on ingurgite des sucres rapides le matin, on a une tendance à avoir envie de grignoter tout au long de la journée.

Mieux vaut donc craquer pour une part de pizza ou mieux, réchauffer le repas de la veille !

Une part de quiche, des pâtes, un hachis parmentier valent mieux que du sucre pour bien commencer la journée.