Si vous êtes du genre à manger un bol de céréales le matin, prenez garde !
Souvent, les Kellogs, Jordans et autres sont bourrés de sucre et n'apportent pas grand chose sur le plan nutritif.
Eviter la chute
Quand on mange trop sucré le matin, notre corps subit une chute de sucre rapide quelques heures après. Ce qui entraine une baisse d'énergie et une nouvelle envie de manger.
Pour éviter ce phénomène, il est conseillé de manger salé et consistant.