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Dormir en couple améliore la qualité du sommeil

Publié le 22-09-2020- 3 min de lecture

Sommeil couple © CANVA

C’est une étude scientifique qui est à la base de cette conclusion

Dormir à deux est un véritable enfer pour certains alors que pour d’autres c’est le bonheur ultime. Entre ceux qui adorent se blottir dans les bras de l’autre et ceux qui ont besoin d’espace, il y en a normalement pour tous les goûts.

D’autres facteurs peuvent influencer la qualité du sommeil comme les flatulences, les ronflements ou autres bruits intempestifs. Forcément, dormir avec quelqu’un c’est accepter tout cela.

Certains couples ont décidé de faire chambre à part et pourtant ce n’est pas forcément une bonne idée. Des chercheurs en Allemagne ont analysé le sommeil d’une dizaine de jeunes couples et les résultats démontrent que ceux qui dorment à deux ont un sommeil bien plus réparateur.  

Concrètement, lorsqu'ils dormaient dans le même lit, les participants présentaient des mouvements oculaires plus fluides. C'est le signe du sommeil paradoxal, celui où l'on rêve de façon plus intense.

Le fait de s’endormir en même temps favorise également une nuit plus paisible.